J'adore voyager mais je déteste l'avion: voici mes trucs pour un vol en douceur

Voyager ? N’importe quand. Prendre l’avion ? Beaucoup moins. Même si l’avion est souvent un mal nécessaire pour s’évader loin, il reste pour moi la partie la plus pénible du voyage.

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Avec le temps (et beaucoup de kilomètres parcourus), j’ai toutefois développé quelques astuces pour transformer l’expérience — ou du moins, la rendre beaucoup plus douce. Les voici.

1. Je choisis mon siège avec soin

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Les compagnies aériennes proposent de payer pour réserver un siège à l’avance, mais si, comme moi, vous préférez éviter des frais supplémentaires, vous pouvez le choisir gratuitement 24h avant le vol. Pour avoir le meilleur choix possible, je me mets toujours une alarme quelques minutes avant. Par exemple, si mon vol est à 19h30, je me prépare vers 19h25 la veille, avec mon passeport en main, pour commencer l’enregistrement à l’heure pile. Étant donné que je mesure 1 m 78, je privilégie les sorties de secours quand c’est possible, ou le siège côté allée pour pouvoir sortir mes jambes pour m’étirer au besoin.

2. Je prépare mon divertissement

Parce que prendre l’avion me rend nerveuse, je veux absolument me distraire durant le vol. Je m’assure donc d’avoir mes propres écouteurs qui sont compatibles avec l’écran à mon siège. Je télécharge également mes albums et/ou séries préférées pour m’assurer que je peux les écouter même sans signal internet. Un livre ou un magazine sont aussi des indispensables.

3. Je porte des vêtements confortables

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Plus le vol est long, plus je m’assure que je suis habillée confortablement. Pour moi, ça signifie des pantalons dans un tissu fluide, un t-shirt et un chandail en molleton ou en cachemire et des sneakers. Les couches sont très importantes parce qu’on ne sait jamais quelle sera la température en avion (ainsi qu’à l’arrivée). Je porte également des bas de compression parce que j’ai une mauvaise circulation et être assise de longues heures dans l’avion n’aide en rien ! Finalement, à ne pas négliger : des sous-vêtements confortables. 

4. Je prépare mon bagage de cabine avec soin

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M’assurer que tout ce dont j’ai besoin est facilement accessible aide vraiment à me calmer avant mon vol. Si je mets un bagage en soute, mon bagage de cabine est organisé avec soin avec des trousses remplies de tout ce qu’il faut pour mon bonheur et mon confort. Tous mes liquides sont dans une trousse transparente pour faciliter mon passage à la douane. J’ai une autre trousse pour mes fils, écouteurs et chargeurs. J’ai une petite trousse de médicaments ainsi que de la gomme pour gérer mon mal d’oreilles. J’ai également une autre pochette avec un brumisateur, un masque hydratant, de la crème à mains (le savon des toilettes d’avion est tellement asséchant), un baume à lèvres, etc. Finalement, j’ai de la lecture et une bouteille d’eau réutilisable que je remplis juste avant l’embarquement.

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5. Je gère mon stress de vol avec quelques trucs simples

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Plus souvent je prends l’avion, moins j’ai tendance à être stressée, mais j’ai quand même quelques rituels qui m’aident à rester calme. Premièrement, je refuse absolument d’arriver à l’aéroport à la dernière minute et d’ajouter à mon stress. Donc oui, je suis là trois heures à l’avance, même si mon enregistrement est déjà fait. Je m’assure également d’avoir l’application de ma compagnie aérienne pour être au courant de tout changement ou retard. Une fois dans l’avion, même si je la connais par cœur, j’écoute toujours attentivement la démonstration de sécurité. J’en profite également pour compter combien de bancs il y a entre moi et la sortie de secours la plus proche. Je n’ai jamais eu à l’utiliser, mais ça me rassure de savoir que, si j’en ai besoin, je saurai où elle se trouve même si la cabine est plongée dans le noir. Finalement, parce que le décollage est un moment particulièrement stressant pour moi, je ferme les yeux quand l’avion quitte le sol et visualise celui-ci se rendant à bon port sans accrochage en prenant de bonnes respirations.

6. Je me lève régulièrement

Étant donné ma grandeur, je n’ai pas beaucoup de place pour mes jambes. J’essaie donc de marcher suffisamment pour les dégourdir avant d’embarquer dans l’avion, surtout pour un long trajet. Autant que possible, durant le vol, je me lève environ tous les deux heures. Je vais également à la salle de bains ou je bouge un peu dans l’allée lorsque c’est permis. Pour bien étirer mes jambes, je me mets débout et me soulève sur la pointe des pieds à quelques reprises.

7. À défaut de dormir, j’essaie de me reposer

Il est très rare que j’arrive à vraiment dormir en avion, mais ce n’est pas faute d’essayer. Par contre, j’essaie de relaxer le plus possible en fermant les yeux, quitte à somnoler un peu.

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